LUMOS GYM
Private · 1:1 Coaching
LUMOS PRIVATE

Η τελευταία φοράπου ξεκινάς.

Προσωπικό 1:1 coaching που σε πάει από εκεί που κόλλησες μέχρι τον στόχο σου — και σε κρατάει εκεί. Χτισμένο αποκλειστικά για εσένα, με εμένα δίπλα σου σε κάθε βήμα.

Κάνε αίτηση → Περιορισμένες θέσεις · μόνο με αίτηση
16εβδομάδες
1:1προσωπικά
∞μέχρι τον στόχο
5θέσεις / κύκλο
Αν είσαι εδώ, το ξέρω

Δεν ξεκίνησες μία φορά.

Ξεκίνησες δεκάδες. Κάθε Δευτέρα, κάθε πρωτοχρονιά, κάθε φορά που είπες «αυτή τη φορά για τα καλά».

Δοκίμασες πλάνα από το ίντερνετ. Κράτησαν δύο εβδομάδες.
Πλήρωσες συνδρομές σε εφαρμογές που δεν σε ήξεραν καθόλου.
Κατέληξες να μην ξέρεις πια τι δουλεύει για εσένα και τι όχι.

Δεν έφταιγε η θέλησή σου. Έφταιγε ότι κανένα δεν ήταν φτιαγμένο για σένα.

Πώς δουλεύει

Ξεκινάμε από εσένα. Όχι από ένα template.

Στην αρχή σε γνωρίζω πραγματικά — επίπεδο, ζωή, ιστορικό, στόχο. Χτίζω το πλάνο σου από το μηδέν πάνω σε αυτά, όχι πάνω σε ένα έτοιμο αρχείο.

Μετά, είμαι μέσα κάθε μέρα. Διορθώνω την εκτέλεσή σου από βίντεο, απαντώ στις ερωτήσεις σου, προσαρμόζω την πορεία κάθε εβδομάδα ανάλογα με το πώς αντιδρά το σώμα σου. Δεν σου δίνω ένα πλάνο και σου εύχομαι καλή τύχη. Το τρέχουμε μαζί, μέχρι το τέλος.

Τι παίρνεις

Τα πάντα. Για εσένα μόνο.

01

Εξατομικευμένο πλάνο

Χτισμένο για εσένα και μόνο για εσένα. Όχι template, όχι αντίγραφο.

02

Βιβλιοθήκη ασκήσεων

Βίντεο εκτέλεσης, cues και progressions που δουλεύω με τους αθλητές μου από κοντά.

03

Διατροφή σε macros

Προσαρμοσμένη στη ζωή σου. Όχι δίαιτα. Λογική που κρατάει.

04

Καθημερινό concierge

Πρόσβαση σε εμένα μέσω WhatsApp. Ρωτάς, στέλνεις βίντεο, διορθώνω.

05

Εβδομαδιαίο 1:1

Προσωπική κλήση κάθε εβδομάδα. Μένουμε στην πορεία, μαζί.

06

Mindset & συνήθειες

Γιατί το σώμα ακολουθεί το κεφάλι. Δουλεύουμε και τα δύο.

Για ποιον είναι

Δεν είναι για όλους.

Δέχομαι λίγα άτομα κάθε φορά. Γι' αυτό είμαι ειλικρινής μαζί σου από τώρα.

Είναι για σένα αν

  • Είσαι έτοιμος να δουλέψεις με συνέπεια για 16 εβδομάδες
  • Θες κάποιον που σε κρατάει υπόλογο, όχι απλά ένα αρχείο
  • Έχεις βαρεθεί τις μισές λύσεις και θες κάτι σοβαρό
  • Είσαι διατεθειμένος να επενδύσεις στον εαυτό σου

Δεν είναι για σένα αν

  • Ψάχνεις γρήγορη ή μαγική λύση χωρίς κόπο
  • Δεν είσαι έτοιμος να αλλάξεις συνήθειες
  • Θες απλώς ένα φθηνό, έτοιμο πλάνο
  • Δεν θα ακολουθήσεις όσα χτίσουμε μαζί
Γιατί εγώ
Νίκος Γιαννόπουλος

Δεν ξεκίνησα ως προπονητής. Ξεκίνησα ως αθλητής.

Χρόνια στον πρωταθλητισμό, σε εθνικό επίπεδο. Εκεί δεν έμαθα ασκήσεις — έμαθα τι χωρίζει αυτόν που τα καταφέρνει από αυτόν που τα παρατάει. Πειθαρχία, μέθοδος, και το να εμφανίζεσαι ακόμα κι όταν δεν έχεις καμία όρεξη.

Μετά σπούδασα τη σωστή προπόνηση στο ΤΕΦΑΑ και έχτισα το LUMOS. Σήμερα παίρνω ό,τι δούλεψε πάνω μου και το μεταφέρω σε σένα — προσαρμοσμένο στο δικό σου σώμα, τη δική σου ζωή, τον δικό σου στόχο. Δεν σου πουλάω ένα πλάνο. Μπαίνω μαζί σου στη διαδικασία.

Νίκος ΓιαννόπουλοςΙδρυτής, LUMOS GYM
Η εγγύηση
Το ρίσκο το παίρνω εγώ.

Στην πρώτη μας κλήση ορίζουμε μαζί έναν συγκεκριμένο, μετρήσιμο στόχο και ρεαλιστικό χρόνο.

Αν ακολουθήσεις το πλάνο με συνέπεια και δεν φτάσεις εκεί, συνεχίζουμε δωρεάν μέχρι να φτάσεις. Δεν ρισκάρεις εσύ. Έτσι δουλεύω.

Πώς μπαίνεις
01

Κάνεις αίτηση. Δεν υπάρχει κουμπί άμεσης αγοράς.

02

Αν περάσει η αίτησή σου, κανονίζουμε κλήση γνωριμίας. Καταλαβαίνουμε και οι δύο αν ταιριάζουμε.

03

Αν ταιριάζουμε, ξεκινάμε.

Αν έφτασες μέχρι εδώ, κάτι σου μίλησε. Μην το αφήσεις για την επόμενη Δευτέρα.

Οι θέσεις είναι μετρημένες.

Λίγα στοιχεία για να σε γνωρίσω πριν μιλήσουμε. Παίρνει ένα λεπτό — χωρίς κανέναν λογαριασμό.